co to jest

szkoda ze tak zakłądasz z góry ze jest źle no ale ok to twoje zdanie ;p pon - klatka, wt - biceps triceps, śr - barki kaptury, czw - plecy, pt - nogi. do tego co 2-3 miesiące zmieniam kolejnosc cwiczen zeby nie przyzwyczajać mięśni. jem ok. 5x dziennie, do tego białko serwatkowe. zadnych chorób itp. ostatnio ekg, płuca, krew, wszystko idealnie. [...]

Bo tak to już jest, bo gdy trener wymaga badań lekarskich, wiadomo, że badania od lekarza rodzinnego nie wystarczą, trzeba badań od lekarza sportowego, wtedy zawodnik traci automatycznie zapał do treningów i myśli sobie po co mu to. Wtedy taki klub się nie utrzymuje, a gdy trener nie wymaga badań chroni dobro klubu "własnym ciałem".

No racja. Tylko jak kupujesz samochód to dokładnie znasz co siedzi w środku, a tutaj to kot w worku :-) wirzysz w to na prawde ?? ;-) nawet kupujac auto z salonu mozna trafic na jakis felerny model wiec to nie jest takie oczywiste , no ale mniejsza z tym...

:))wali mi ile % .. i nie chodzi o to ,że lubię kupować cukier a o bezsens gadania i pisania o tym... akurat te kilka gram jest dla mnie lżejszym grzechem niż te jakie można było wyczytać w tematach marka.c :-D >> piszesz ,że nie wiesz czy sucha.. to doczytaj skoro już się czepiasz i BĄDŹ PEWIEN tego co piszesz o proporcjach można też [...]

[...] z kurczaka przez co zwiększa ich masę, dlatego niektóre strony podają że pierś z kurczaka przed usmażeniem ma 20g/na 100g białka a inne że 21g itp... Więc masa po usmażeniu jest bardziej obiektywna. Zjadając 100g piersi usmażonej wiesz dokładnie ile białka zjadłeś a zjadając pierś która ważyła 100g przed usmażeniem a nie sprawdziłeś ile po to [...]

a po co Ci zjadac paczke rodzynek albo innych suszonych owocow? jaki jest cel diety? zreszta nie wydaje mi sie zeby to byl dobry posilek... jaka by ta dieta nie byla

Od zawsze piłem Ovo z wodą i było ok. Ale parę dni temu naszło mnie, coby zmieszać z mlekiem. Kurczę, to się pić nie da! Zmieszane mikserem z wodą jest klarowne i wchodzi bezproblemowo... Ale to coś, co wyszło po mieszance z mlekiem... Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] jeszcze co i jakbosi enieznam ale bede chcial prawdopodobnie zrobic trening na mase i sile :)!takie zeczy nie sa tanie!dlatego chcialbym je zaczac kupowac pytanie co jest mi potrzebnebialko creatyna hmb amino .......itd czy jednej firmy czy mieszac napiszci micos na mase sami wiecie!tyn na mase a potem bede robil na sile! stay 6 [...]

Dzieki Scorpio93 :)-Twoja pomoc jest dla mnie nieoceniona :).Czy dobrze rozumim ,ze gdy koncze trening wieczorem-nie powinnam dołanczac do ostrowi węgli(teraz na redukcji i potem)-czy tylko same wpc w dni nietreningowe wieczorami-bo z tego co mi wiadomo-po treningu jednak powinno sie zjesc węgle aby uzupełnic niedobór w mieśniach (bez względu jaka [...]

j/w nie jest zle jak wyglada twoje odzywianie?? co do palaenia tluszczu to A6W wzmocni miesnie ale fatu nie spali!!

chirurg... przy okazji gino wytnie lipo odciągnie i będzie git ...jak bardzo Ci to przeszkadza to koszta nie są aż tak wielkie... w dziale zdrowie był temat o gino i tak jest opisane co i jak. Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-06-13 23:47:59

bugi24@ Objaśnij mi swoją tezę. Ja stosuję i jest jak najbardziej dobra. Mit bo czemu? Dlaczego ma być zła? Co do fazy nasycenia to wejdź w link od anubis'a. 20-30g mono dziennie ale nie w jednej dawce, w dawkach po 5g. Przez 5-7 dni a potem tylko 5g jeśli chcesz faze nasycenia. A jak nie to bierz jak większość Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu [...]

To aie zgadza :) nie wiem co oni tam pchaja ale w zyciu takiego wyniki gh nie uyskasz. Tak czy innaczej wynik igf jest wazny ten maszw porzo wiec bij.

A co myślicie o przysiadach czy wyciskaniu z łańcuchami. Czy jest to dobre ćwiczenie i jakie obciążeniami na początku do tego stosować. Kiedy te ćwiczenie wykonywać.

[...] będziesz ciągnął powolną masę. Będzie to na pewno zdrowsze, bo tłuszcz który byś nabrał i tak musiałbyś w końcu zredukować A to powodowałoby że masa byłaby krótsza bo musiałbyś wchodzić na redukcję lub mini cat żeby poprawić wrażliwość insulinową. Zasada jest taka że przyjmujemy minimalną nadwyżkę kaloryczną jaką potrzebujemy aby notować progres

A co wy myślicie o Belgu Boniaskim, on to ma dopiero styl walki . Napiszcie kto jest waszym ulubionym Kickboxerem. W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

na tradzik mlodzienczy,proscar jest bezdyskusyjnie najlepszy..... co prawda po libido nie ma sladu,ale jak trzeba zaruchac to staje

tooo tak moja historia jest taka że byłem dawniejjj chudy ale sie tak spasłem w młodości i ważyłem w wieku 17 lat 95kg, później przez rok sie odchudziłem do 78kg i robiłem troche masy na siłce bez diety tak do 83 z odzywkami typu mass xxl, ale waga mnie sie trzyma ale ostatnio złapałem fat przez imprezy i jedzenie pizz,chipsów, teraz wprowadze [...]

[...] na anaboliczny efekt kreatyny:) to nie podlega wątpliwości:) Im więcej rośniesz tym organizm stawia większy opór przed dalszym wzrostem i musisz sie bardziej nameczęć:) dlatego chce coś mocniejszego nic zwykłe mono. Myśle że na naNO Vapor stać mnie w tej chwili bo z tego co widziałem to na SFD sklep jest juz za 115zł:) Dzięki za opinie i rady:)

nie mówi ze mam trzymać tętno 140, mówi ze przy takim tętnie i po 40 minutach wysiłku spalany jest już głownie tłuszcz co do ojczyma, był on piłkarzem i ładował dużo białka. :) W dodatku napisałem że dziwny lekarz go prowadził, skoro ZABRONIŁ MU BIEGAĆ ze wzgledu na nerki, a nie wspomniał nic o białku. Sam ładuje dużo białka, i nie odczuwam [...]